jak się

Według mnie jak się ma chęci to można na samych pompkach i drążku coś osiągnąć. Atlasu nie sprzedam. Może kiedyś kupie ławeczkę. A co do treningów na razie żadnych podpowiedzi nie otrzymałem. Po coś atlas wymyślono, więc chyba da się na nim ćwiczyć. A ja jakimś profesjonalistą nie jestem, więc myślę, że atlas, hantelki, drążek i odrobina wolnego [...]

zalezy jak sie papier odrywa :P mi dzisiaj się źle makaron oderwał i został pasek i też nie wiem czy nie wyebka ;p

Niestety tylko wizyta u lekarza i stwierdzenie co jest przyczyną tego bólu, nie da się leczyć jak się nie wie co.

[...] - szczerze to wolałbym gdyby jej tam właśnie nie było - mam po nim fajną pompę, motywację i skupienie. I dlatego pytam czy po prostu taka dawka tzn. 200 mg kofeiny jakoś wpływa bo nie chodzi mi o przyzwyczajenie organizmu bo kawy nie piję a jak się przyzwyczaję to i tak dawki nie będę zwiększał ale o właśnie wpływ takiej dawki kofeiny [...]

Nudniejszej diety to już się chyba nie dało? Podaj jakie masz zapotrzebowanie i jak się przedstawiają wartości BTW ze wszystkich posiłków.

[...] masy mięśniowej, z resztą zadnej innej masy też nie %-) Natomiast zaazdroszcze ci odżywek, bo pomimo że nie są wypasione, to mnie w tych cieżkich dla mnie czasach, stać tylko na najtańszę krete }:-( Ale trza robić swoje, bo później jak się polepszy to będę k... z siebie dumny. Sentymentalny się zrobiłem, ale powiedziałem co wiedziałem ;)

czemu uważasz że nie mam budowy do nabierania masy??? Przecież jak się chce to się może. Każdy ma inna. Trzeba poprostu cały czas trenować.

[...] weglowodanów złożonych lecz unikam tych prostych. Tłuszcze spozywam zazwyczaj te z orzechów włoskich gdyz mam ich sporo. Nie jestem w stanie sam ogarnąć tych wszystkich informacji na temat zdrowego zywienia gdyz jest ich tyle ze w głowie sie kręci. Gdyby to było takie proste jak sie wszystkim wydaje to każdy chodziłby z kaloryferem na brzuchu

jakies dziwne masowania rozciagania do tego nauka napinania i pozniej wzmacnianie rownoleglobocznego ktory jak sie okazalo byl kompletnie "wylaczony" szlo bardzo opornie ale po 10 wizytach i pracy z rehabilitantem cwiczylem sam w domu. ok miesiac po rehabilitacji problem ustapil i mam spokoj do dzisiaj ok 2 lata juz. dodam ze na wlasna reke nie [...]

Zdarza się;-) A jak się na MMA podobało?

Najlepsza scena w 2 jak się w taką wielka kulę zbiły i po człowieku przeleciały i został sam dygający kościotrup %-) no mi się śnią tylko końce świata albo jakieś horrory, ze ktoś mnie goni a ja ucieka %-)

Raz jak się naoglądałam za dużo niemieckiej kinematografii, to mi się śniło że pan do mnie bo niemiecku szprechał %-) "Bij mnie i mów do mnie po niemiecku" - taka fantazje %-)%-) ohaaaa jaaaaa %-) Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-10-26 08:34:33

Dodam jeszcze że trener sam przygotowywał mi trening na MASE nie na siłe ale wydaje mi się ze to to samo jak się dodaje cięzary

A co sądziecie o tym planie co dodałem? Na samym poczatku tematu. A jeszcze co do diety. Ja niestety nie zarabiam;/ Nie mam skad wziasc funduszy na diete dopieta w 100% staram sie jeść tak jak sie powinno jesc ale niestety w 100% nie dam rady.

skoro taką wiedze posiadasz to nic sie nie stanie jak się nią podzielisz :-PP hcg bic od 4 tyg ?

nq zadnej stronie nie ma jeszcze podane ile przeciwnik Bazyla wazy,nie zdziwie sie jak sie okaze ze zadnej walki nie bedzie,moze ten niemiec to nie taki ogor tylko jakis typek co sobie trenuje amatorsko pare razy w tygodniu,a to powinno na Bazia wystarczyc

ostatnio usłyszałem że małżeństwo to takie coś że jak sie chodzi na dupy to trzeba sie później tłumaczyć%-)

ogladam wlasnie iron mana 2, jak sie skonczy to pewnie bedzie juz wynik. Szkoda, ze nie mozna poogladac live bo z checia bym sie z tego cyrku posmial.

ch*j ku*wa a nie sędziowanie...i jak się tu nie wkó*wić... w końcu wszystkim się odechciewa. żałosne sędziowanie...łapówkarze pierdo*eni banda baranów...chu*a warte te zawody zero obiektywizmu... KAsa KAsa KAsa CH*j im w dupę Robert zasługiwał na top 3. 6 miejsce to obraza, lekceważenie i w ch*ja lecenie Zmieniony przez - cokuł w dniu [...]

Jak się obudzisz rano i będziesz 15kg cięższy i będziesz czul taka moc ze możesz ściany glowa rozpoerdalac , znaczy ze się rozkrecilo :D... A tak w temacie, waga plus 7kg a ty twierdzisz ze nie działa? Hmm